10min FOCUS Mapping®︎初級インストラクター養成講座（オンライン専用講座）

仕事上で大きなトラブルが発生。いつもは、こんな時は寝起きは体がだるく、すぐにモヤモヤを思い出してしまい、朝から憂鬱な気分になっていましたが、インストラクターで手にする〇〇を5分ぐらい口にしていたら、翌朝は爽快感いっぱいに目覚めることができました。さらに、トラブった相手とも落ち着いて話し合えて、仲が深まりました。

4ヶ月間、ずっと職場の人間間でモヤモヤしていたのですが、インストラクターの学びを手にして、「〇〇すればいいじゃん」と気がつき、スッキリ。4ヶ月悩んだのが自分の中で解決できた日になりました！

毎日書けていなかった10min FOCUS Mapping®︎ですが、インストラクター養成講座を受けてから毎日書けるようになり、やろうと思っていたことも、優先順位をつけて必ずできるようになりました。子ども達の習い事の先生の、子ども達への関わり方を見る目も変わりました。

「方眼ノート1Dayベーシック講座」をオンラインでお伝えするのに、必要な物品を揃えるのが、4ヶ月以上進まなかったのが、インストラクター養成講座を受けた日に、すぐに物品購入ができました。「思考→行動ができるようになっている」と思います。

前は思うようにいかないことがあると、イライラしたり、モヤモヤしたりしていましたが、何か思うようになっていないことがあっても、それを許せるようになっています。

良かったところはアウトプットが多く、すぐにフォロー期間が始まるところ。今までいろいろな講座を受講してきましたが、学びの途中で自分が何をしているのかが見えなくなったり、期間が長くて着地地点が遠く感じてしまうことがあったので、FOCUS mapping講座は目標が明確でグループでお互いにフォローする体制でとても分かりやすいと思いました。

10minFocusMapping初級書いてる？習慣化できていなければ、（深く学びたければ）、インストラクターをしなくても良いから、インストラクター養成講座受けて！

受講生さんが「仕事も子育ても家事やその他、生活全般に自分の悪い癖が出てしまい、同じ反省を繰り返している。」と言われていたのが、「初級を毎日描いていたら、一つずつ〇〇で、それが自己肯定になっている。」と言われるようになりました。

「小さなことでも必ずやっていることできている事がある。それが見えたら、「できてない」自分責めのループから抜け出せる。」と気付きを得られたのが大きいです。

仕事で、やりたくないことを後回しにしながらも、頭の片隅でずっと考えていたことが、「やってあげてもいいかな」とやるようになった。

初級講座の中に出てくる「〇〇という安心感があるから、やりたくないこともチャレンジしようかなと思える」のがすごいです。

「やりたいことを全部やるなんて夢のまた夢！」と思っていたのが、仲間と一緒に取り組む期間を過ごすうちに「全部叶えられたら最高！」と思えるようになった。

毎日書くことで、夢という言葉で遠くにおいてきたものを、現実の続きの目標として設置できる。

今までは「無い」を言うのは得意だったのが、インストラクター養成講座後のday5の音声を聞いて、「ある」を探す方が早い、と投稿した。

「〇〇さんのお母さん」とか「〇〇さん」以前に、「自分」を置いてきぼりにしなくなることが、すごいです。

「退職後いったい今まで何をしてきたんだろう」と過去を苦い思い出振り返ってしまうのが、「これまでやれることをやってきた。だから今があると思える。」ようになった。

自己肯定感が上がっていると感じています。