おはようございます。
岡野智子です。
今日は私が受けた講座で
「これよかったなー」
って思うもの、
体のケアについての
講座を受けての変化が
今後のあなたの健康に
役立つといいなーって思って、
記事を書いています。
リモートワークが増えたり、オンライン化が急速に進んで、こんなことってないです？
- 「姿勢が崩れやすくて、背中が張るなー」とか。
- 「肩こりしやすくなったかもー」とか。
- 「目が疲れてるなーって感じる」とか。
- 「頭がぼーっとしやすい」とか。
まぁ、これ、私のあるあるなんですよね。
で、こういう症状が出てくると、
私はたまに
リンパマッサージに行ったりしてたんです。
全身をマッサージしてもらいに。
すると、すっごく気持ちいいし、
体内の巡りが良くなるような気持ちに
なったりもしていたし、
体もほぐれたりしてたんです。
が、
何せ、時間とお金がかかるんですよね。
4人育児もしながら仕事もしたい私には
「時間」ってものすごい大事な「資産」。
でも、リンパマッサージは気持ちいいいので、
これが、たまにのご褒美程度になって、
普段は自分でケアできたら
嬉しいなって思っていました。
そしたら、本当にそんな方法がありましたよ♪
それが
「1min. Brain Flash®︎初級講座」
ってものなんです。
（中級講座は17日に受けるので、まだ知らない）
これ
「1min. （1minute）」
って言葉がついているだけあって、
本当に1分でケアできる優れもの。
実際に1分で私に起きた変化は。
10個ぐらいあるけど、ひとまず３つだけ。
①「目が重たくてシュパシュパするなー」
っていうのが
「え？視界が広くなった！明るくなった！目が開きやすくなった！！」
となり。
②「前日寝たの1時だし、なんか頭がスッキリしないなー。ぼーっとしてるなー。肩凝ってるなー。特に右肩が重い感じするなー。」
っていうのが、
「頭軽くなった！なんか、肩から上、力抜けて楽になったー」
となり。
③両手で頭を包むと、両手の中指の第一関節分ほど、指先が離れていたのが。
中指同士がピッタリくっつくほど、頭が小さくなった！というか、頭が張っていたのが緩んだ。
３つ挙げてもこれだけの変化。
これにプラス。
体の柔軟性もアップして、
（前屈が前と後では曲がりやすくなり）
顔の血色も明るくなった。
という。
（上：ビフォー 下：アフター）
じゃぁなんで、1分でこんなに変化が起きるのか？っていうと。
これが
「医学的根拠に基づいた脳へのアプローチ」
だから。
脳といえば、全身の司令塔、ですよね。
そこが整うことで、全身の血流が
よくなるんです。
で、この講座を開発されたのが、
吉田ひとみさんという方。
（以下、ひとみさん）
「MIND ＆ BODY Japan」
という会社の代表であり。
「頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」
というベストセラーを書かれている
高橋政史さんが開発された
方眼ノートメソッドを使うコミュニティメンバー、
方眼ノートトレーナーの養成もされている、
「シニアトレーナー」という役割を持つ方。
さらには、９歳、５歳、３歳、０歳の
4人のお子さんを育てていらっしゃる方です。
＞＞＞＞詳細はこちら
この、ひとみさんが
「女性の健康」というところで
アプローチした講座の中で
生み出された一つが、この
「1min. Brain Flash®︎」
ひとみさんのキャリアが元作業療法士というのもあるけど、
ひとみさんは基本的に
物事への探究心が強くて、
知らないことを聞くと
大抵のことを教えてくれるほどの、
経験に紐づいた
知識と知恵が多いんです。
例えば、体以外のことだと
・ホームページを作るのにどのサーバーがいいですか？とか
・メルマガスタンドを選ぶ基準って何ですか？とか
・これが悩みなんですが、ひとみさんならどんな風にノートを書かれますか？とか。
聞くと必ず、質問以上の
気づきや、根拠に基づいた
情報を受け取れるんです。
そして、ご自身は専門的に
学んだり、調べたり、
深めたりされているのに、
伝える時には、
必要以上に専門的な話をしない、
というのも、またすごいなって
思うところです。
だから、受講していても、
理解しやすいし、面白い。
しかも、これらの講座が
ひとみさんではなく、
養成されたインストラクターさんが
担当されていて、
ひとみさんはされていない、という。
つまり、どのインストラクターさんから受けても、同じクオリティの内容が受け取れる。
それって、開発者の
講座の設計意図が、
インストラクターさん達に
しっかり伝わっているってこと。
つまり、
再現性も高く、講座の構成も
しっかりしていて、
理にかなっているってことです。
今回、私は千葉で
小学生と中学生4人の子育てを
されている、羽山まりこさんから
この講座を受講したのですが、
これがまた共通点があるから
楽しくて、あっという間の1時間30分。
でありながら、
1分という手軽さでケアできるので、
受講後すぐにも思い出してできるし、
受講後数日にわたって、
フォロー動画も届くので
自分で復習ができるのもポイント大きい。
誰でも簡単にセルフケアできて、それが、医学的根拠に基づいたものだから、続けやすいし効果も感じられる。
で、これって医学の知識がない私でも
続けられているんですよね。
さらに、私から
「10min FOCUS Mapping®︎」
を受講された受講生さんも
この講座を受講されたらしく、
2月4日（土）に、こんな報告も
いただきました。
「智子先生から吉田ひとみさんのメルマガにつながりました。
インストラクターさんは吉田ひとみさんではありませんが、
先日と今日で、吉田ひとみさんが開発された
1min. Brain Flash®︎初級中級講座を受講しました。
10min FOCUS Mapping®︎と通じる共通点がたくさんあり、
組み合わせたら最強だなーと、幸せな気持ちに浸っています」
と。
こんな風に、私だけでなく、
受けた方が効果を感じられて
「幸せな気持ちに浸っています」
って、よくないですか？
いつでもどこでも、頭や目をスッキリさせられるし、頭の大きさも第一関節分小さくなって、顔の血色も明るくなる。
それって、きっとあなたもできるし、
その一歩ってすごくカンタン。
こちらの講座は
MBCM（MIND ∞ BODY Clearing Method１）の
姉妹講座になるので、
まずはMBCMの
インストラクターさん達が
交代で届けてくださるメルマガに
登録されてみるといいかなって思います。
メルマガ登録しておくと、
お得なキャンペーン情報とか
「1min. Brain Flash®︎って何だろう？」とか
そういうのが受け取れます。
まずは気軽に登録だけでも
してみられてはいかがでしょう？
「インストラクターさんと繋いで欲しい」
ってお声がある方は、お繋ぎもできるので、
お問合せフォームでお知らせくださいね。
こちらのお問合せフォームに
「MIND ∞ BODYのインストラクターさんと繋いでください」
って書き込んでいただいて
送信していただければ、
折り返しご連絡しますね。
追伸
私が今回講座を受講して、
来週の17日にも中級講座を
手渡していただくのは、
羽山まりこさんです。
＞＞＞＞詳細はこちら
ではでは。
講座日程の追加やお知らせは、
メルマガ読者さんへ
優先的にお届けしています。
「お知らせ欲しいよー」
って方は、下記メルマガへの
ご登録をお待ちしております♪
メルマガ登録はこちらです↓
ご質問やご相談は
お問合せフォームでお寄せくださいね。
コメントを残す